Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2012
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2012:
|
937 kkal
|
Lemak: 25,97g | Prot: 43,21g | Karb: 138,39g.
Makan Pagi: Majs. Makan Siang: Kokt Skinka, Gala Äpplen. Makan Malam: Kokt Skinka, Kokt Ägg, Morötter. Camilan/Lainnya: Vete Brödbullar, Kesella Hallon, Lättostkaka, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Kexchoklad Choklad, Chokladboll. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|