Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 90,13g | Karb: 151,62g.
Makan Pagi: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ener Bio Reiswaffeln. Makan Siang: Putenwurst, Weizenbrötchen, Rispentomaten, Äpfel. Makan Malam: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Bratwurst, Bratwurstbrötchen. Camilan/Lainnya: Milram Skyr Eis, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Seni Bela Diri - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|