|
體脂：26.2
肌肉量：37.1
內臟脂肪：3
水分率：50.8
（很神奇⋯跟昨天一模一樣樣！應該可以相信了⋯噗）
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 144,37g | Karb: 71,93g.
Makan Pagi: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 金弘 無糖花生醬, 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 全聯 全麥土司, 咖啡. Makan Siang: 義美 無糖優酪乳, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 雞胸肉, 青江菜, 玉米筍, 黃秋葵. Makan Malam: 絲瓜, 雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 小黃瓜, 水煮鮪魚（宜）. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
30天內減重-腹部第9天 - 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
24 Mei 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
哈哈哈⋯太常起起伏伏啊～～連續兩天我可以相信自己眼睛了🤣🤣🎉🎉
24 Mei 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|