|
75,6
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 83,22g | Prot: 63,30g | Karb: 118,18g.
Makan Pagi: Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Сельдерей, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мороженое Покрытое Шоколадом. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|