Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2012
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2012:
|
1796 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 157,82g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: Achocolatado em Pó, Leite Desnatado em Pó, Ultra Whey Protein, Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added). Makan Siang: Ultra Whey Protein, Leite Desnatado em Pó, Leite Desnatado em Pó. Makan Malam: Leite Desnatado em Pó, Ultra Whey Protein, Integral Adoçado. Camilan/Lainnya: Iogurte Grego Tradicional, Grapes, Apples, File de Atum, Milho Verde (Cozido No Vapor), Scrambled Egg (Whole, Cooked). lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bwprado
|