|
i fucked up! be strong. keep the sugar at bay!
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 145,16g | Karb: 201,62g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Guavas, skim milk, rolled oats, banana. Makan Siang: orange, chicken breast fillet. Makan Malam: pangasius fish fillet. Camilan/Lainnya: kitkat, apple. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissawww84
|