Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2012
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2012:
|
2094 kkal
|
Lemak: 90,14g | Prot: 99,31g | Karb: 215,64g.
Makan Pagi: Croissant, Ovo Estrelado, Suco de Uva, Café, Pão Doce, Pão Francês, Queijo Gouda. Makan Siang: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Camilan/Lainnya: Trufa Tradicional, Carte D'or Framboesa, Magnum Gold. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|