|
Вес встал.
Визуально становится меньше и рельефнее верх, ушли прилично бока, но жопа и ноги на месте, в см не уходят, визуально как от другого тела, целлюлит. 1,5 мес массажа, тренировки и питание и все мимо.
Хочется все бросить и пополнить ряды бодипозитивщиков. Нет настроения все это выщитывать и следить за диетой, если толку ноль.
Неужели гормоны..
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 79,92g | Karb: 98,29g.
Makan Pagi: Клеверный Мед, Финик, Миндальное Молоко, Любятово Хлопья Мульти Злаковые. Makan Siang: Коломенское Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной Хлеб, Дикий Рис (Вареный), Щавель, Редис, Вареное Яйцо, Акватория Горбуша Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Подсолнечное Масло, Банан, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, MRM Veggie Elite Performance Protein , Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Цветная Капуста с Яйцом. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|