|
2.000 kcal/dia
Cuting
Cintura 89,8
Braço 36,0
Coxa 55,0
Quadril 102,0
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 87,10g | Karb: 91,44g.
Makan Pagi: Queijo Cottage, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Coalho, Omelete, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Aveia, Banana Prata, Naturovos Albumina de Chocolate, Mel. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|