Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 38,42g | Prot: 81,49g | Karb: 119,67g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Пятерочка Банан, Творог 5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Капуста, Рис с Овощами, Курица Терияки. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Морковь, Капуста, Брокколи, Яйцо. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Яичница с Помидорами. lagi...
|
|
419 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Cardio - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenalit
|