Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
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84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1167 kkal
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Lemak: 58,82g | Prot: 71,16g | Karb: 91,74g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Makan Siang: Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Makan Malam: Paleta Bovina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. lagi...
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2580 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 14 menit, Mengemudi - 57 menit, Istirahat - 9 jam dan 19 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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