Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2012
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2012:
|
1441 kkal
|
Lemak: 51,92g | Prot: 54,24g | Karb: 196,13g.
Makan Pagi: Marmelade, Espresso, Orangensaft, 100% Vollkornbrot, Original Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: Gouda oder Edamer, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Makan Malam: Gemischte Blattsalate, Jäger-Sahne Schnitzel, Weißer Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Dattel, Apfelkuchen. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|