|
Вчера была тренировка ног-старалась желать тяжелее и прочувствовать. Сегодня слегка болят. Привес-вода наверное от тренировки. Тк вчера относительно ПП день был
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 51,46g | Prot: 148,50g | Karb: 174,71g.
Makan Pagi: Гречка, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Житный Хлеб , ВкусВилл Азу из Индейки, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Булгур , Сибас. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Урбеч Урбеч из Кешью, Сибас. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Печенье Овсяное, Урбеч Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|