Jurnal Charmer86, 23 Mei 19

Итого -10кг с января. Впереди еще много работы, но результат уже обнадеживает. Впервые за много времени мне хочется купить себе что-то яркое и красивое, а вчера летняя юбка застегнулась легко и была на бедрах, как должна, а не на талии еле сошлась, как в прошлом году:)

68 kg Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.    Sisa: 8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1460 kkal

Lemak: 62,22g | Prot: 98,89g | Karb: 120,90g.   Makan Pagi: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Siang: Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Фунчоза, Верес Горошек Зеленый, Брокколи, Креветки. Makan Malam: Фундук Фундук, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сибас, Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог Детский 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...