我不知道我不知道我不知道我不知道。。吃饅頭日。。。
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 131,29g | Karb: 118,11g.
Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 三多 赤藻糖醇, 全聯 油雞翅, 紅茶, 饅頭. Makan Malam: 高麗菜, 木耳, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋(整個), 全聯 梅花肉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 鄭多燕有氧 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|