Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 102,29g | Karb: 215,14g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Makan Siang: Каша Рисовая на Молоке. Makan Malam: Капучино, Кофе с Молоком, Хлебница Кокрок с Капустой. Camilan/Lainnya: Курага, Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Йогурт Домашний, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamaraNataly
|