|
New Scale = new weight. :-(
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2012:
|
1455 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 99,12g | Karb: 84,02g.
Makan Pagi: american cheese, tortilla, Bacon, Coffee with Milk, Fried Egg. Makan Siang: coffee, bologna, coffee with creamer. Makan Malam: asian salad, yellow rice, chicken breast. Camilan/Lainnya: rye chips. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|