Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 49,85g | Prot: 80,54g | Karb: 204,75g.
Makan Pagi: Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Овсянка, Hochland Сырная Классика, Undano Хлеб. Makan Siang: Ичим Сюзме Йогурт 103, Ülker Pötibör Bisküvi, Печень жареная 100 гр, Вдохновение Шоколад Классический, Barilla Макароны Отварные, Pinar Молоко Протеиновое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Bim Günlük Süt, Халк Экмек Лайт Тост, Салам Индейка, Barilla Макароны Отварные, Омлет или Яичница, Вафли Голландские с Карамелью, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Молоко Протеиновое, Цикорий Растворимый. Camilan/Lainnya: Клубника, Абрикос, Грецкие Орехи, Danone Danone Pro+. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|