Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 80,94g | Karb: 190,13g.
Makan Pagi: ВкусВилл Фундук Сушёный, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Сады Придонья Не Молоко Гречневое, ВкусВилл Геркулес, Яйцо. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Makan Malam: Помидоры Черри, Mr. Ricco Подсолнечное Масло, Яйцо, Аквамарин Мясо Криля Антарктического . Camilan/Lainnya: ВкусВилл Лукум Ванильный. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashal7
|