|
🤦🏻♀️
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 111,36g | Karb: 176,73g.
Makan Pagi: Окей Сухари с Изюмом, Dr. Oetker Какао-Порошок, Волжаночка Ряженка 2,5%, Трапеза Желатин Пищевой, Айдиго Кокосовая Стружка, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Арахис, Полевское Творог Деревенский 5%, Увелка Пшено Шлифованное, Красные Вишни. Makan Siang: Гамбургер (Одна Котлета). Makan Malam: Куриный Суп, Пятерочка Банан, Экстра Овсяные Хлопья, Дары Природы Миндаль Натуральный, Приправыч Желатин Пищевой, Какао, Dr. Oetker Какао-Порошок, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Окей Сухари с Изюмом, Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Магнит Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Cross Training - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|