|
вчера мне пришлось постараться все расписать с едой, чтобы на такое количество похудеть. но я рада, что у меня получилось. дурацкий день вчера был, мало учёбы и много запары с заданием от директора школы, которой приспичило сделать карточки для игры в электронном виде да ещё и с картинками смешными.
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 60,09g | Prot: 57,80g | Karb: 249,48g.
Makan Pagi: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, O'Zera Детский Молочный Шоколад, Котлета Свиная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русские Пряники Пряники "Абрикошка". Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Makan Malam: Смак Хлеб Деревенский, Вермишель, Жареное Яйцо без Жира, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Mr. Ricco Соус Цезарь, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Coca-Cola Cherry (Банка). lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Bola Voli - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|