Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 65,46g | Prot: 148,24g | Karb: 258,88g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳, 水煮蛋, 無糖豆漿, 康寶 草莓果醬, 全聯 全麥土司, 全家 青檸烤雞握沙拉. Makan Siang: 鷹嘴豆, 炒高麗菜, 炒花菜, 全聯 麻辣臭豆腐. Makan Malam: 全家 白飯, 豆包, 煮熟的南瓜, 花枝丸, 桂冠 福州丸, 虱目魚丸, 鱸魚, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 全脂牛奶, 芝士餅乾, 克寧 奶粉, 天祥 魚肉豆餅, 蘇打餅乾. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|