Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 109,64g | Prot: 90,39g | Karb: 88,84g.
Makan Pagi: Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Butterball Natural Inspirations Turkey Breakfast Sausage Links, Fried Egg, Trader Joe's 100% Pure Florida Orange Juice, Equate Sugar Free Fiber Powder. Makan Siang: Monster Beverage Zero Ultra, Bumble Bee Tuna Salad with Crackers, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks. Makan Malam: Green Giant Harvest Protein Bowls Italian Style, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Hormel Original Pepperoni Slices, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Raspberry Topping. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leatherneck2029
|