Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 26,66g | Prot: 76,82g | Karb: 132,37g.
Makan Pagi: Egg White, Michigan Apples Gala Apples. Makan Siang: Cooked Green String Beans (from Canned), Sweet Potato, Foster Farms Lean Ground Turkey. Makan Malam: Cooked Salmon, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Brown Rice, Del Monte Cut Green Beans. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|