Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 68,15g | Karb: 209,95g.
Makan Pagi: Milbona Magere Verse Kaas, Tomaten, Saint Alby Ham Mager, Bosui of Lenteui, Tarwebrood (met Korenkorrels). Makan Siang: Lidl Kipfilet, Knorr Kaassaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Makan Malam: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Soma Limburgs Rogge-Tarwe Brood, Aldi Sandwich , Heinz Tomato Ketchup, Vivera Schnitzel Mexican Style, Aldi Frikadel, Delhaize Zuurkool Natuur. Camilan/Lainnya: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paula 69
|