|
whoops need to sort this out!
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2012:
|
949 kkal
|
Lemak: 23,32g | Prot: 53,41g | Karb: 127,65g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Brunch Bar Raisin. Makan Siang: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wholemeal Pitta, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Green Peas (Frozen), Frozen Sweetcorn, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Seedless Green Grapes, Flake (25g). lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Belanja - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|