Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 118,17g | Prot: 100,37g | Karb: 186,45g.
Makan Pagi: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Фермач Голяшка Говяжья, Гречка. Makan Malam: Сырники творожные, Spaten Пиво Dunkel, Цветная Капуста, Bonfesto Моцарелла Пицца, Barilla Макароны, Простоквашино Сметана 10%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Олейна Подсолнечное Масло , Скумбрия. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan penelopa1980
|