|
первая заветная четверка!!!!! но впереди еще 10 кг
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 62,61g | Karb: 54,14g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|