Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 86,92g | Karb: 211,09g.
Makan Pagi: Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Якобс Кофе Растворимый, Овсянка, Hochland Сырная Классика, Undano Хлеб. Makan Siang: Ülker Pötibör Bisküvi, Шоколад Классический, Лук, Помидоры Черри, Tavuk Döner, Lavaş, Корнишоны Маринованные, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Салам Индейка, Undano Хлеб, Печень жареная 100 гр, Макароны Отварные, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ОАО Молоко Кефир Фруктовый , Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Сливы, Сахар, Вафли Голландские с Карамелью, Pinar Молоко Протеиновое, Здоровье Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Клубника, Абрикос. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|