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👍👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 👍
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90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1710 kkal
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Lemak: 52,41g | Prot: 51,26g | Karb: 181,72g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Müsli, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Makan Siang: Almighurt Erdbeere, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Äpfel, Birnen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. lagi...
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2712 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
22 Mei 19 oleh anggota: Madam Glow
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Danke lieber Ernst, bin schon wieder auf 93 kg
mein Knie zwingt mich auszuruhen...bin zu Hause und muss immer Mittag kochen....irgendwie schaff ich das Abnehmen so nicht...wird Zeit das ich wieder auf Arbeit kann...lg
22 Mei 19 oleh anggota: suska16
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Mahlzeit 😊
wünsch dir a an schena Dog ⚘
22 Mei 19 oleh anggota: Zabine007
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Dir auch einen schönen Nachmittag 🌞
22 Mei 19 oleh anggota: Seybo
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Das sieht heute aber gut aus👍🏻
22 Mei 19 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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