Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 27,16g | Prot: 228,29g | Karb: 215,06g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Frebaco Havregryn, Prima Torkad Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Bulgur (Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Eldorado Grönsaksbuljong, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Eldorado Frysta Hallon, Arla Keso Supermini, Omega Skalade Räkor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Mandlar, Famous Färska Dadlar, Garant Stora Odlade Blåbär, ICA Basic Honung, Arla Mild Kvarg Naturell, Äpple, Famous Färska Dadlar, Arla Keso Supermini, Mango, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|