|
體重紀錄第065天
2019/05/22星期三上午06:50
體重- 66.2公斤（目前減少3.7公斤）
BMI - 25.2
突破在即，同志們繼續努力💪⋯⋯
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
458 kkal
|
Lemak: 23,96g | Prot: 25,08g | Karb: 17,56g.
Makan Pagi: 台農 鮮乳, 台農 鮮乳, 台農 鮮乳, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|