|
🤗🤗🤗
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 48,00g | Karb: 183,07g.
Makan Pagi: 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. Makan Siang: 白飯, 菜脯蛋, 炒莧菜, 長豆, 炒小白菜. Makan Malam: 白飯, 炒高麗菜, 炒小白菜, 地瓜葉, 牛頭牌 甜玉米粒, 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 吉比 顆粒花生醬, Costco 墨西哥薄餅, 西瓜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|