Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 66,65g | Prot: 136,49g | Karb: 142,26g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Гречка Отварная. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Hochland Плавленый Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Капучино, Orion Choco Pie, Натиже Кефир Protein. lagi...
|
|
902 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tinju - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weisco
|