|
49
Попробую держать один калораж+ИП+ПП
🔴За эту неделю я должна дойти до 46🔴
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 46,01g | Karb: 78,69g.
Makan Pagi: Акконд Конфета Хрустальное Озеро. Makan Siang: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Летний Луг Сливочное Масло, Куриная Грудка. Makan Malam: Творог 18%. Camilan/Lainnya: Киндер Шоколад со Злаками, Snickers Snickers Криспер, Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Elena.G3535
|