Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 35,61g | Prot: 90,65g | Karb: 81,51g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Makan Siang: Paleta Bovina, Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Aurora Linguiça de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 55 menit, Mengemudi - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 33 menit, Tidur - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|