Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4510 kkal
|
Lemak: 108,15g | Prot: 160,86g | Karb: 710,53g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Edeka Schinkenspeck, Ei, Makkaroni. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Edeka Schinkenspeck, Makkaroni. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Bananenkuchen, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Mandarine. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|