Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 21,45g | Prot: 41,69g | Karb: 103,47g.
Makan Pagi: Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Makan Siang: Персики, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огородников Горчичное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Неро Чёрный Рис. Makan Malam: Белая Дача Салат Романо, Томат Розовый, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Пятерочка Банан, Яблоки (без Кожи), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. lagi...
|
|
755 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Apple Health - 21 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|