Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 250,42g | Karb: 176,77g.
Makan Pagi: Oatly Havredryck Ekologisk, Ö&B Mörk Blockchoklad ( Fantasty), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Frebaco Havregryn. Makan Siang: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Kokta Torra Kikärter, Zucchini, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Arla Mild Kvarg Naturell, Äpple, Mango, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Skogaholm Fiberrost, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|