Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 76,27g | Karb: 171,13g.
Makan Pagi: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Хлеб Дарницкий, Медовая Долина Мед, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Пассим Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Магнит Авокадо, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Рис Вареный, Курица Вареная, Хлеб Дарницкий, Карась, Путина Краб Камчатский. Camilan/Lainnya: Лукас Печенье Зерновое, Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко, Кофе. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 1 jam dan 24 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss Tasha7
|