Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 41,51g | Prot: 57,39g | Karb: 229,45g.
Makan Pagi: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Käse, Salami, Laugenstange, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Pfirsiche, Äpfel, Rinderbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Camilan/Lainnya: Mövenpick Salted Caramel, Bordeaux, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3151 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|