Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2760 kkal
|
Lemak: 63,56g | Prot: 133,42g | Karb: 452,65g.
Makan Pagi: Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Carrot, 90% Lindt chocolate, Orange, Light nonfat yogurt, Jennie-O Ground turkey. Makan Malam: Whole wheat spaghetti, Jennie-O Oven Ready Homestyle Whole Turkey, Tea, Light Nonfat yogurt, Red pepper, Milk, Wishbone Italian dressing, tomatoes, Asian Stir fry. Camilan/Lainnya: Cabot cheese, Potato chips, Raisin Bran, Tea, Nectarine, Banana, milk, Espresso. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Belanja - 50 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|