|
Jaaaa! Gelukt! Gelijk gebleven na het weekend! Ik kan het dus!
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 103,66g | Prot: 56,94g | Karb: 222,63g.
Makan Pagi: Hero Minder Zoet Bosvruchten, Lidl Biologisch Donker Meergranenbrood, Vita D'or Goed Begin, Koekje. Makan Siang: AH Maple Pecan Vlechtbroodje, Lidl Biologisch Donker Meergranenbrood, Calvé Pindakaas (20g), Vita D'or Goed Begin. Makan Malam: Culinea Penne Spinaci E Formaggio. Camilan/Lainnya: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham, Anta Flu Eucalyptus Menthol. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Berbelanja - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahaniAlJamil
|