Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2012
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2012:
|
3745 kkal
|
Lemak: 139,19g | Prot: 233,13g | Karb: 406,00g.
Makan Siang: soft serve, Teriyaki Chicken, Pizza with Meat, cheeseburger. Makan Malam: Pork Chop, Chili Master White Chicken Chili, Mediterranean Thin Crust Pizza. Camilan/Lainnya: Brownie, Special Dark Chocolate Bar, Bananas, Brownie, Double Chocolate Crunch Protein Bar. lagi...
|
|
3595 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 22 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|