Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 160,41g | Karb: 255,48g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Koro Drogerie Bananenscheiben Getrocknet, Äpfel, Backfee Kokosraspel, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Aldi Haferflocken, Zimt, Walnüsse, Aldi Laugenbrezel, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Ei, Aldi Mozzarella. Makan Siang: Bio Bio Haferdrink Natur, Koro Drogerie Bananenscheiben Getrocknet, Äpfel, Backfee Kokosraspel, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Aldi Haferflocken, Zimt, Walnüsse. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Basmati-Reis, Aldi Passierte Tomaten, Gut & Günstig Rapsöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gemüse. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|