Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2012
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2012:
|
2384 kkal
|
Lemak: 89,13g | Prot: 143,83g | Karb: 251,31g.
Makan Pagi: Yogurt. Makan Siang: Clara de Huevo, Puré de Papa, Tallarines, Cerdo Asado, Aceite Maravilla, Porotos Verdes Cocidos, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pavo, Lomo de Cerdo. Makan Malam: Galleta, Coca-Cola, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tocino (Curado, al Horno, Cocido), Pepperoni, Pizza de Queso de Masa Delgada, Pan Pita Integral, Cebollas, Tomates, Puré de Papa, Bistec. Camilan/Lainnya: Yogurt, Crema Chantilly, Plátano, Jalea, Jugo en Polvo, Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 12 jam dan 13 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|