Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 65,09g | Prot: 79,99g | Karb: 117,90g.
Makan Pagi: Мёд, Яйцо, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Siang: Куриное Филе Жареное без Масла, Семечки, Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Изюм, Чернослив, Морковь, Бразильские Орехи, Миндаль, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Squats - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan platinavi
|