Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 14,01g | Prot: 53,67g | Karb: 91,39g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Мёд, Пятерочка Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе Эспрессо. Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огородников Горчичное Масло. Makan Malam: Рыбные котлеты, Персики, Салат из молодой капусты с огурцом. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке), Яблоки (без Кожи), Пятерочка Банан, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. lagi...
|
|
1210 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Apple Health - 19 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|