Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 64,33g | Prot: 108,65g | Karb: 173,69g.
Makan Pagi: Пряники, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Першинский Творог 1,8%, Айдиго Кокосовая Стружка, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное. Makan Siang: Пятерочка Банан, Першинский Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Гречка, Милково Сыр Российский. Makan Malam: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Картофельное Пюре, Магнит Сыр Королевский, Лук, Куриное Филе, Сахар, Першинский Творог 1,8%, Пятерочка Банан. Camilan/Lainnya: Рафинад, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|