Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 120,50g | Karb: 206,60g.
Makan Pagi: Сушки Малышка Простые, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Печень Говяжья, Редис, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Пирог "Домашний" с Брусникой. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Белое Облако Сметана 20%, Сыр Белебеевский, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|